分享日记｜偏方如何治疗抑郁症疾病……

抑郁症是一种情绪障碍，它是由很多的因素造成的，其中最主要的就是我们内心的情绪和大脑神经的共同左右的，今天我们就和大家分享一下如何治疗抑郁症的。

一、做最感兴趣的事：如果抑郁症患者在事业上没有获得成功，想办法增进自己的技能，从最感兴趣的事入手，或者再寻找其他成功的机会，有计划地做些能够获得快乐和自信的活动，尤其在周末，譬如打扫房间、骑赛车、写信、听音乐、逛街等。

二、认知行为治疗：帮助一个人认识到自己消极的思维模式和行为，并用积极的思维模式和行为进行代替。对于抑郁症病人的日常生活和未来前景，抑郁症的心理疗法之认知行为治疗可以迅速产生重要的变化。

三、抑郁症的心理疗法之人际关系治疗：侧重于解决促成抑郁症的有问题的人际关系和社会关系。通过学习如何更有效地与他人交往，抑郁症患者能够减少日常生活中的冲突，获得家人和朋友的支持。

四、心理动力学治疗：帮助一个人自我反省，揭示和了解可导致抑郁症的情绪冲突。因为在童年期没有解决的冲突可能是导致抑郁症的原因，所以用这种治疗方法解决问题可能需要花费一些时间，这是抑郁症的心理疗法之一。

上面就是专家们讲的如何治疗抑郁症的方法了，如果朋友们有这方面的需要的可以多多的看一下，抑郁症的治疗主要从心里入手，因为抑郁症是可以治疗的，只要坚持下去。

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