分享日记｜失眠给生活带来的危害由哪些……

失眠给生活带来的危害由哪些？睡眠直接关系到人的生存质量和生活质量。轻微或偶发性的短暂失眠，对工作或学业并不会造成明显的影响。持续睡眠时间低于生理的需要(约六至八个小时)，达两三天以上，由于生理上有补足睡眠的需求，会造成立即且明显的影响。最先受到影响的是注意力、专注力、精细操作能力、高智力思考及记忆力，学习效率及创造性思考力也会显著减退。下面就来介绍以下失眠导致的危害，希望能引起人们的注意。

失眠带来的危害由以下两点：

1.躯体方面：儿童由于在失眠时生长激素分泌受阻,从而影响机体生长发育;成人则可引起交感神经亢进，夜间和白天代谢增高，从而影响躯体机能恢复，削弱免疫机能，使人更易受到外界致病因素的侵袭或加重原有的各种躯体和精神疾病。失眠躯体方面影响有：消化系统：口腔溃疡、胃炎、肠炎等心血管系统：高血压、冠心病、中风等内分泌、免疫系统：糖尿病、痤疮等生殖系统：前列腺增生、阳萎、性冷淡等 。

2.精神方面:失眠可影响工作和学习效率，特别是与记忆、计算和逻辑推理有关的精神活动更受影响。失眠者往往情绪沮丧、焦躁，进面影响人际关系。精神方面：紧张、焦虑、烦躁、抑郁、恐惧等有过一次心脏发作的人和没有心脏病史的人相比，有更高的比例的人长期工作，每晚睡眠时间少于5小时。

失眠给生活带来的危害由哪些？以上就是对这个问题做出的简单介绍，若您还有不明白的地方，可以点击我们的在线专家咨询。

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( http://disease.sina.com/shimian/smby/5738.html) 责任编辑：戴军