分享日记｜免疫力低下也是引发失眠的原因么……

有关专家说，失眠是一种身体虚弱的表现，身体素质低的人会有失眠的表现，免疫力低下、营养不良也会导致失眠。那么，为什么免疫力低也是失眠的原因呢?下面我们就一起来看看吧。

免疫力低下会诱发失眠：

临床上，免疫力低下的表现一般有体质虚弱、营养不良、精神萎糜、疲乏无力、食欲降低、睡眠障碍等。而睡眠与人体免疫力密切相关，因此，可以借助睡眠、保持乐观情绪以及保持合理均衡的饮食等，来提高我们的免疫力。

临床上，多数人对睡眠障碍问题听之任之，直到各种不良情绪障碍发展到十分严重时才到医院就诊。据介绍，导致失眠的原因有多种，包括心理原因、环境因素、时差、神经衰弱、疾病和不良的生活习惯，免疫力低下等。

睡眠不好会造成精神恍惚、影响工作。长期失眠还容易出现人体免疫力低下的表现、情绪烦躁和精神焦虑，并容易引发高血压、心理疾患等，甚至会导致猝死。

不要小看睡眠质量不好，容易引发很多疾病，而睡眠与人体免疫力密切相关。

良好的睡眠可使体内的两种淋巴细胞数量明显上升。而医学专家的研究表明，睡眠时人体会产生一种称为胞壁酸的睡眠因子，此因子促使白血球增多，巨噬细胞活跃，肝脏解毒功能增强，从而将侵入的细菌和病毒消灭。