分享日记｜孕妇会饱受失眠痛苦的原因……

众所周知，对于很多的孕妇而言，本来说会出现非常嗜睡情况，而专家也表明，充足的睡眠对于孕妇而言也是尤为重要的，但是，往往有很多的孕妇会被失眠症所困扰，而为此感到十分的痛苦，那么，孕妇会饱受失眠痛苦的原因有哪些呢？专家对些做出了详细的解答：

(1)激素变化：孕妇在精神和心理上都比较敏感，对压力的耐受力也会降低，常会忧郁和失眠，这是由体内激素水平的改变引起的。

(2)饮食习惯：饮食习惯的改变也会影响孕期睡眠质量的好坏，均衡的饮食很重要。必须尽量避免影响情绪的食物，例如咖啡、茶、油炸食物等。

(3)尿频：孕妇为什么会失眠，尿频是一个非常普遍的影响因素。怀孕初期可能有一半的孕妇尿频，但是到了后期，有将近80%的孕妇为尿频困扰。

(4)食物过敏：过敏是比较容易被忽视的失眠原因，尤其是对食物的过敏反应会造成免疫系统的负担，此时要特别注意食物的选择。

(5)半夜容易抽筋：到了妊娠后期，许多孕妇常常会发生抽筋，这也影响到睡眠的质量。而抽筋大多与睡觉姿势有关，通常脚掌向下时较容易发生抽筋。

寻医问药网提示您：由于孕妇身体本身的特殊性，除了以鼐介绍的和几种常见原因外，造成孕妇失眠的原因还有各种疼痛，总而言之，对于孕妇的失眠，通常与各种身体不适有关，因此必须要加强孕期的护理，以保证孕妇的安全。