分享日记｜生气也是导致失眠发生的元凶……

为什么我们和别人吵一架，到了晚上就会辗转反侧，难以入睡，这到底是怎么回事呢，今天我们就从科学的角度，对这个问题做一个详细的解释吧。现在我们就一起走进文章看看专家详细的讲解吧

-解决方法：按按“消气”穴

生气时，可揉按脚趾上的太冲穴，它是最著名的“消气穴”，位于足背侧，第一、二趾跖骨连接部位中点。从中医的角度来看，肝主怒，故脾气暴躁，容易发怒的人也常被称为肝火旺盛。太冲穴是肝经上的原穴。因此，如果感觉自己对某件事情比较生气，情绪开始激动时，不妨先提醒自己冷静一下，坐下来按摩一下太冲穴，消除怒气。即使生气过后再按摩此穴，也可起到疏泄气机的作用，患者有神清气爽，豁然开朗的感觉。

细节决定一切，的确是这样，不良习惯不仅会让我们很难做成一件事，甚至可以引起失眠的发生。所以说我们一定要拒绝坏习惯。

为什么这样呢，因为生气的时候，会让我们的大脑处于兴奋状态，根本难以入睡，所以说为了避免失眠的发生，睡觉之前我们一定不要生气。