分享日记｜坐姿不正确也是可以引起失眠的……

失眠的病因是多种多样的，相信这一点只有失眠的患者才会有深深的体会，像如不好的睡眠环境和不好的生活习惯，这些都会影响大家的睡眠，下面小编给大家介绍一种导致失眠的原因吧，就是不合适的睡姿，下面请看：

大部分人坐着坐着就容易懒懒地“畏缩”在椅子里，这样的坐姿特别不利于健康。并且，如果长期坐姿不当，就会导致肩背部肌肉劳损，结果产生肩背疼痛或僵硬等不适症状，引起上班族失眠。

如果睡觉时觉得颈肩疼痛，要不停翻来覆去寻找合适的入睡姿势，就可尝试通过治疗颈肩疼痛来改善睡眠。当疼痛缓解时，很多患者睡眠质量也会明显提高。

失眠与坐姿有一定关系，所以在日常上班时要注意调整坐姿，比如在腰后面加个小靠垫就是不错的方法。

现在大家知道了吧？不好的睡姿也是会影响睡眠的，希望大家可以很好的注意一下，保持积极乐观的心态也是很重要的，再就是如果大家出现失眠加重的情况的时候，一定要积极的去专业的医院进行治疗，千万不要不当回事。