分享日记｜生活中的不良习惯会引起失眠……

失眠的原因有哪些?生活中有很多人都经历过失眠，但是有很多人认为它们只是在自己情绪比较低落或是兴奋的时候才会产生，因此没有引起很大的重视，其实引起失眠的原因是有很多的。

1、熬夜加班。单位又接了一个新任务，看来要在办公桌和电脑前过夜了，备好方便食品、饮料，开始备战，一会儿眼皮就开始打架了，可是眼睛再难受，工作也要完成，强打起精神，喝点咖啡提提神，继续战斗，为了工作和薪水，今夜无眠!对于很多上班族来说，失眠是什么原因，相信熬夜加班是最常见的一种。

2、同学聚会。高中同学难得一聚，先安排去吃火锅，大快朵颐一番后，接着再去唱歌，等大家都差不多唱得尽兴了，最后还要安排去酒吧喝酒，一茬接着一茬，转眼到了半夜，有人建议：“算了，干脆玩个通宵，难得是个周末，不用睡觉了!”自然赞同者居多，要问很多年轻人，失眠是什么原因，可能很多人都会提到类似这样的聚会。

3、短信电话。有些人晚上打很久电话，眼看着天快亮了，白天还要上班，才抓紧时间打个盹。长此以往，在短信和电话中，睡眠节律就发生了紊乱，进而出现失眠症状。

现在大家知道失眠的原因有哪些了吗?它不仅仅与我们的情绪有关，生活中很多不良的作息习惯都会引起失眠的哟!

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