分享日记｜什么是引起患失眠的主要原因……

失眠，多么可怕的疾病您知道吗，失眠可以导致人过早的衰老，失眠可以导致人的各系统的身体机能发生变化，那么您是否想过能够引起失眠的主要原因是什么呢？那么下面小编就针对这个问题来和大家做共同的探讨。

首先我们来了解失眠的第一个原因：

心理因素。心理上比较急躁或出现波折的人是比较容易患上失眠症的，这种情况非常多。急性或慢性焦虑;急性或慢性忧郁;上床时正考虑某些问题，丢 不开，放不下;常担心自己睡不着，这样的担心最妨碍入眠。还有人害怕黑暗、害怕恶梦、害怕睡过去不会醒过来等等，任何原因引起的睡前过度兴奋都妨碍入眠。

失眠的第二个原因：

生活不规律。很多人的生活不太规律，这可能会造成短暂的失眠。乘飞机做长途旅行，时差的改变会使睡眠节奏紊乱，导致失眠。有的人突然改上夜班会白天睡不着，需要较长时间适应。个体的生物钟与生活的节奏不合拍是主要之一。

能够引起失眠的主要原因主要包括两个方面，就像如上小编为您做的具体介绍，一个是由于患者的心理因素导致的，第二个原因就是由于生活不规律引起的。

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