分享日记｜来说说引起失眠最主要的原因……

失眠简单的说就是睡不着，也就是我们说的睡眠不佳的情况，睡眠不佳源自于多方面。但是就临床诊断出来的结果而言，大部分人失眠也就主要侧重于以下一些因素。所以，接下来的文章我们将为大家介绍失眠最主要的原因是什么。

引起失眠最主要的原因

在失眠的人群中，年龄层次以中年人失眠最为严重，因为中年人压力最大，首先是心理压力重，社会竞争激烈，生活节奏加快，处于工作岗位上的中年人压力都很沉重。不管是各级官员，还是白领人士，或者是普通员工，均有各自的心理压力，都可影响晚上的睡眠质量。

另一点：失眠的心理误区

在心理因素中还有一些心理误区值得注意：首先是害怕心理，许多慢性失眠患者都有这种感觉，即将要睡觉或晚上一上床就担心今天是否能睡好，或是尽力让自己很快入睡，但事与愿违，越想睡越不入睡，越不入睡越着急，如此形成恶性循环，一夜折腾，瞪眼到天亮。

以上就是针对失眠最主要的原因的解答，相信你已经有了大致的了解，对于失眠，建议患者不要惊慌，很多人都有过失眠，关键是看我们怎么去处理，认真对待，不要太把它当回事，也不要太不把它当回事，必要时还是积极到医院进行检查和治疗，以免久拖耽误疾病。

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