分享日记｜失眠抑郁是怎么产生的……

失眠和抑郁在生活中，我们是很常见的，但我们经常能听到人们把失眠和抑郁联系在一起，统称失眠抑郁。临床上介绍：人在很长的时间内睡不着，大脑处于兴奋状态，容易产生一些比较消极的思想，这时很容易引发抑郁。那失眠抑郁是怎么产生的？我们来看看小编的介绍：

失眠抑郁是怎么产生的：

1、社会心理因素。社会心理因素其实主要就是指外界环境对人们健康的影响，比如说经济危机、失恋、亲人离世等事件的产生都会给人们的身心带来一定的影响。如果不能及时有效的宣泄和疏导自己的身心压力和负面情绪，那么就很容易导致失眠抑郁症产生。

2、生活饮食习惯的改变。人们的生活饮食习惯是有很大区别的，但是一般都比较的固定。如果这方面发生了很大的改变，比如说生活上熬夜通宵，或者是生活的环境产生了极大的变化，亦或是饮食上暴饮暴食等等，都是失眠抑郁症发生的罪魁祸首。

3、身心疾病影响。一些身心疾病的影响也是可能导致失眠抑郁症产生的。比如说高血压、脑血管疾病之类的，这些疾病很容易导致失眠出现失眠表现。而一旦失眠情绪就会变得比较的不稳定和消极，长期的持续下去就容易引起失眠抑郁症产生。

失眠抑郁是怎么产生的？主要就是上面介绍的几点原因。提醒患者：失眠抑郁对人的伤害很大，大家在发现时一定要积极治疗，在治疗的时候，找到原因所在，然后采取针对性治疗。切勿病急乱投医。

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