分享日记｜入睡困难干扰身体健康会是什么原因……

人的睡眠一般来说是在6个小时左右，根据不同生活环境以及不同年龄阶段的人，其睡眠的时间长短都会存在些许差异，但是不论失眠的时间是否一致，良好的睡眠是应该保证我们第二天的正常运作的。那么，如果入睡困难干扰身体健康会是什么原因?下面就看看失眠症诊断治疗专家对入睡困难原因的介绍吧。

如果入睡困难干扰身体健康会是什么原因?五大因素诱发入睡困难：

一、生理原因：一般是指外界环境发生了改变，生理上受到影响而导致的入睡困难。比如乘车、船、飞机，或者卧室中有强烈的光、噪音，温度过冷或者是过热等都会导致出现入睡困难症状。有些人适应能力强，有些人则比较敏感，对环境适应性差的往往容易入睡困难。

二、身体疾病：伴随身体疾病而出现的入睡困难症状，如心脏病、肾病、溃疡、关节炎、骨关节病、哮喘、肠胃病、高血压、脑疾病、呼吸暂停综合症等病症，都会引起入睡困难症状。

三、精神心理因素：比如内心有焦虑、烦躁不安等，或者在生活中受到的打击、工作学习的压力大，都会使人的心理和生理上有反应，以致神经系统出现紊乱，大脑的功能受到影响，引起入睡困难。

四、药物刺激：有时候服用某些药物的时候也会导致人出现入睡困难的症状，比如苯丙胺等减肥药物刺激中枢神经系统，安眠药长期服用之后，突然的戒除也会导致戒断症状，致使人的睡眠变浅，容易入睡困难，多梦。咖啡、可乐以及酒精都会干扰睡眠。

五、对入睡困难的恐惧心态：有些入睡困难的人，常常会紧张自己入睡困难的情况，于是一直都是紧张，不能放松下来，以至于为自己增加压力，这样也容易导致入睡困难。

以上内容就是失眠症专家对入睡困难原因给出的介绍，专家表示，入睡困难是在很多人身上出现的问题，很多人只会通过药物的作用辅助睡眠，但是这种治疗方式长期下去对身体会有很大的伤害，所以在生活当中明确原因予以调节才是最重要的。如果入睡困难干扰身体健康会是什么原因?这样的问题已经不需要多说了，希望上文对入睡困难原因的介绍对朋友们是有帮助的。

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