分享日记｜孕妇的失眠是因为什么原因……

失眠已经不再是老年人易患的疾病了，它在不断的向我们每一个人蔓延。孕妇失眠也变成更加多见了。万事都是有原因的，下面我们就来看看“孕妇的失眠是因为什么原因”，找准原因，有效预防。

孕妇的失眠是因为什么原因：

一、睡姿不舒服

多数专家都建议，孕妇在怀孕末期最好采取左侧睡，以免子宫及胎儿压迫到下腹的静脉，造成血液回流不佳，使得回到心脏的静脉血液不足，因而使血压不够，而影响到妈妈和宝宝的健康。不过，并非所有的孕妇都能习惯左侧睡，因此，为了防止出现睡眠不好的情况，最好在怀孕初期就开始让自己习惯。孕妇失眠，对自己本身和胎儿都不利。因此孕妇要做好孕期保健，预防失眠的情况出现。对失眠现象严重的孕妇也要及时进行治疗。

二、睡眠时间不够

导致孕妇失眠的原因还有孕妇的睡眠时间不够，一般来说，每个人的睡眠需求不一，但仍以6～8小时为基准。专家强调，由于孕妇的荷尔蒙分泌，再加上身上又怀着宝宝，必然增加很多体力的负荷，因此一定比怀孕前更轻易累，所需的睡眠需求必定更高;再加上现代的孕妇以职业女性居多，白天工作忙，晚上还需应付家务，睡眠时间更显不足。

三、频尿

怀孕初期，体内会分泌较高的黄体素，使得孕妇常有频尿现象。而后期，也会由于子宫压迫到膀胱造成频尿。根据统计，怀孕初期约有将近50%比率的孕妇会被此问题所苦，而到了妊娠后期，更有高达8成以上的孕妇白天、晚上都会经常跑厕所，更是导致孕妇失眠的原因。

这些原因都是孕妇常有的症状，所以就需要孕妇们在相应的方面，加强预防，有效的避免失眠的出现。以上就是“孕妇的失眠是因为什么原因”的全部介绍了。希望您可以更多的注意自己的健康，帮助自己远离失眠，做一个健康的孕妇。

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