分享日记｜专家详解为什么白领更容易患上失眠……

现代人生活在无尽的压力中，许多人都出现了失眠的症状，失眠抑郁症也经常发生在白领人群当中，有些人没有及时治疗，甚至还出现了精神类和心理类疾病。下面我们一起来看看专家详解为什么白领更容易患上失眠?

专家详解为什么白领更容易患上失眠?

1、短暂失眠通常持续一周以下，与短时间的特殊状况和压力相关，比如时差、新工作、暂时的病痛、工作的最终期限、考试、过分激动、睡眠时间的改变、或睡眠地点的变更。

2、短期睡眠通常持续数周到半年，起因通常是持续时间更久的压力：失恋、离婚、新工作、财政困难、严重疾病，或者来自环境的影响例如噪声。

3、约10%到15%的人群患有慢性失眠，起因可能是严重的生理或者心理问题，持续时间可能是数月到数年。用于医治其他疾病的药物也有可能造成慢性失眠。一些情绪沮丧的人睡得太多;而另外一些人则不能获得充足的睡眠，通常早上醒得很早，不能再次入睡。

专家提醒广大白领朋友，现代生活中每个人都承受着不同程度的压力，也要自己学会调整，适当的做运动，放松心情，可以有效改善失眠，如果失眠已经严重影响了您的生活，还是要到医院进行就诊，以上就是专家详解为什么白领更容易患上失眠的全部内容。

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