分享日记｜长期失眠的患者外在形象也会受到很大的影响……

失眠是一种很常见的情况，所以很多人就不把失眠当回事，没有重视起来，觉得失眠不是一种病，其实我想说，这种想法是很不正确的，它如果长时间的没有得到治疗，很可能会形成精神衰落等可怕的疾病：

长期失眠的确会影响人的外在形象，特别是对于女性。如果女性长期晚上睡不着觉，黑眼圈、脸色灰暗、眼角皱纹、青春痘、色斑都会逐渐显露在脸上。这时候进美容院美容，不管多贵的化妆品都难以改变容颜的衰老。而且，精神健康网专家指出，长期失眠患者出现脱发情况也不是意料之外的情况。

精神因素和营养状况等诸多内外因素都是导致脱发的“催生剂”。长期失眠可能使患者处于焦虑、烦躁的心境

之中，精神上的压力也越来越大，进而影响到头发生长。另外，失眠长期存在可能造成内分泌失调，导致皮脂腺分泌过多或皮脂腺分泌性质改变，这同样能够引起脱发。

所以我希望大家早平时的生活中好好的给自己调整一下，学会合理的控制自己的情绪，养成良好的生活习惯，有事没事多出去散散心，别让自己的神经过于紧张，让心情打个盹，相信失眠会多的你远远的