分享日记｜经常害怕做梦的人也是很容易患上失眠的……

还有一些人认为做梦对自己的身体有很大的危害，所以就产生了对做梦的恐惧心理，而这种人越是恐惧就越是睡不着觉，另外还有一些人因为白天做的一些不正确的事情而晚上就总是耿耿于怀进而导致了失眠：

心理因素、害怕做梦

根据调查发现，很多人说自己失眠其实是因为害怕做梦，他们认为做梦就是睡眠不好的表现，会对人体产生伤害，在入睡时也会带着这种担心，结果往往影响睡眠质量。这些人失眠都是因为不能正确看待做梦。科学已证明，每个人都会做梦，做梦不仅是一种正常的心理现象，而且是大脑的一种工作方式，在梦中重演白天的经历，有助于记忆，并把无用的信息清理掉。梦本身对人体并无害处，有害的是认为“做梦有害”的心理，使自己产生了心理负担。

心理因素三、自责心理

有些人会因为自己的过失迟迟不能放开，每天晚上都在想这些事情，并且为此感到内疚自责，一遍遍责问自己为什么没有处理好，为什么会那么做等等，结果大脑在这种情绪中越来越兴奋，难以入睡。

在此小编想提醒大家，千万不要因为一些心理因素而影响了大家的睡眠质量，如果真是这样的话，就真的是得不偿失了，因此大家有必要好好的了解一下小编在上文给你的介绍