分享日记｜失眠的事项都要根据具体情况来定……

失眠的事项都要根据具体情况来定.在我们的观念里，疾病是一种让人滋味总是不好受的事情，如果没有疾病，我们会生活开心。如果我们无法克制住自己内心对疾病的恐惧，那么我们注定会无法集中注意力去对抗疾病。

一、根据患上失眠时间的长短，又可以分为三种类型：

1、短暂性失眠，即失眠时间少于一星期。

2、短期性失眠，即失眠时间在一星期与三周之间。

3、慢性失眠，即失眠时间在三周或一个月以上。

二、根据患上失眠症状，可以分为三种类型：

1、难以入眠型(超过30分钟不能入睡)，又称起始失眠。

2、不能持续沉睡型，容易惊醒或反复憋醒，几乎每次醒来的时间超过30分钟，又称间断性失眠。

3、早醒型，醒得很早，想睡又醒不着，又称终点失眠。

每个人都需要有自己对抗疾病的方法和策略，这在任何时候都是十分需要何必要的。一个有着坚强意志力和拥有自信的人，是没有什么困难可以难倒我们的，疾病也是如此。