分享日记｜女性长期失眠的危害有哪些……

女性是一个特殊的群体，生理结构的不同，往往使他们受到的伤害变得更多更严重。在失眠如此多多出现的当今，女性失眠患者占有了很大的比例。下面我们就来看看“女性长期失眠的危害有哪些”，由此来警惕所有的女性朋友。

女性长期失眠的危害有哪些：

1、性朋友们的长期失眠会带来一系列严重影响健康的问题，可能会导致高血压、冠心病、脑溢血、乳腺癌、偏瘫、糖尿病等多种疾病发生。

2、一个人如果被长期失眠所困扰，连续两个晚上不睡觉，就可发生调节血管和神经的植物神经功能紊乱，出现交感神经兴奋，从而导致他的血压升高;如果每晚只睡4小时，其胰岛素的分泌量会减少，这种情况如果延续一周就足以使健康人出现糖尿病前驱症状。

3、破坏女性肌肤美。失眠引起女性神经系统紊乱，内分泌失调，肌肤血液循环不畅，皮肤水分减少，变得干燥起皱，并且使色素增多，造成面容灰暗。

4、女性失眠容易引起头痛：睡眠可以促进人体的健康，如果是短期或者是长期缺乏睡眠，会出现一些影响人们精神和神经的症状，比如心慌，烦躁，焦虑等。但是失眠的症状因为每个人的个体体质不同，而出现不同的症状表现。比如有些人只睡两三个小时，身体功能也很正常，也不会出现什么问题。但是有些人却需要八九个小时的睡眠时间，如果缺少一两个小时的睡眠，就会产生严重的神经以及机体症状，比如头晕、头痛、浑身乏力等。

5、女性长期失眠会带来一系列严重影响健康的问题，可能会导致高血压、冠心病、脑溢血、乳腺癌、偏瘫、糖尿病等多种疾病发生。有研究发现，每晚平均睡眠5个小时的中年女性要比平均睡眠8个小时的女性更容易患心脏病;此外，长期失眠还会加速女性皮肤的老化进程，增加身患乳腺癌的风险。

看了针对女性失眠的介绍，希望您可以给予失眠更多的重视和关注，保护自己，减少伤害。以上就是“女性长期失眠的危害有哪些”的全部介绍了。祝愿所有的广大女性，没有失眠，拥有好的睡眠。健康自信。

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