分享日记｜治失眠抑郁的医院哪家效果最好……

治失眠抑郁的医院哪家效果最好，夏季是抑郁高发期，而抑郁的发生以女性居多。想知道自己有无抑郁倾向吗?怎样预防和应对抑郁?

治失眠抑郁的医院哪家效果最好，月子期间的产妇，一般都会有抑郁的倾向。但这算不上产后抑郁，通常被称为BabyBlue，也叫产后情绪低落，这主要是由于产后雌激素水平波动较大引起的。发生率虽然高，但一般都不严重，不会导致严重的后果，不经过治疗也能痊愈。而真正的产后抑郁症，从生产到产后2-3年都有可能发生。而产后6个月左右是发病的高峰。

6个月后，生育可能不再继续成为家庭最为关注的头等大事了。新手妈妈能获得的社会和家庭支持明显减少。同时，出生半年后，宝宝先天的免疫力耗尽，小毛小病的发生几率极高，护理的难度明显提高。此外，产假休满，新手妈妈会面临重返工作岗位、重新回归社会的压力。

在产后由于生理等方面的原因，很多产妇都可能会有抑郁倾向，但并不是人人都会发展成抑郁症。作为产妇身边最亲近的亲朋好友，该如何给予产妇更多的支持，又该如何及时发现产妇可能陷入抑郁症的迹象呢?

相对于外向型性格的人明显的表现，内向型性格的人的某些表现很可能被忽视，也更容易造成悲剧。很多亲属对于产妇的哭闹等情绪反应，会一味地加以阻止，尤其是长辈，总是说坐月子不能哭，会伤了眼睛。殊不知这样会令产妇刻意地去压抑情绪。过分压抑的情绪可能以更具杀伤力的形式爆发出来。

正常情况下，妈妈在讨论自己宝宝时，总是兴高采烈的。如果听到亲朋好友夸奖自己的宝宝，妈妈却表现得反感回避，就需要引起注意了。最好要有人全天候看护，以防意外发生。必要时，要求助专业人员帮助。

治失眠抑郁的医院哪家效果最好，亲情的作用越来越大：最新的一个研究发现，牵手和拥抱可以在一定程度上降低压力和抑郁。测试中，50对夫妻被要求牵手 0分钟， 拥抱20秒。另外85对夫妻则只是安静地坐着，没有任何肢体接触。然后， 所有被测试者被要求谈一谈过去让自己生气或愤怒的事情。结果表明，那些之前没有肢体接触的夫妻，在重谈过去的时候，又重温了当时的愤怒，心率加快，血压升高。但那些有牵手和拥抱的夫妻在重谈过去时，却没有任何的影响，那些愤怒早已随时间流逝而成为过去。专家研究后说， “只要一个轻轻的拥抱，身体接触带来的压力，会刺激皮肤下的神经终端，并将平静的信息发送到大脑，然后大脑就会控制压力激素皮质醇的释放。” 如果你是单身或者爱侣不在身边怎么办?专家们发现， 和朋友牵手或拥抱， 甚至专业的按摩，也同样有减轻压力和缓解忧郁的作用。（以上内容仅授权39健康网独家使用，未经版权方授权请勿转载。）（陆云云）