分享日记｜关于不良嗜好失眠表现……

不良嗜好型失眠表现有哪些呢?下面让我们一起来认识了解一下吧。

不良嗜好型失眠表现有：入睡困难、多噩梦、醒后神智懵懂不清。不良嗜好型失眠原因：咖啡因、酒精、尼古丁是直接导致失眠的3大罪魁祸首。现在越来越多的女性白天工作时都习惯喝茶、咖啡，用餐时饮用可乐、巧克力。这些都含有咖啡因的成分，刺激神经系统，使肾上腺素分泌旺盛，加上长达12小时的作用时间，白天喝多了，晚上自然就睡不着了。而香烟中的尼古丁在使血压上升的同时也刺激到了神经系统，严重妨碍了睡眠时的呼吸，吸烟的女性会感到睡觉比较轻就是这个道理。酒精看起来能使人醉倒，但也能造成时睡时醒，而且醒后觉得身心疲惫。

失眠的危害一、能导致免疫功能下降。长期失眠容易引起高血压，高血脂;心血管病、肿瘤、呼吸系统疾病、糖尿病、便秘、癌症等致死性疾病以及过早衰老。

另一方面失眠容易神经紊乱，长期失眠造成注意力不集中，思维能力下降，产生抑郁、焦虑、神经紧张等情绪，严重者形成精神病、神经官能症、神经衰弱等。

以上是关于不良嗜好失眠的表现，朋友们你们了解了吗?生活中发现这种情况要及时治疗。

更多关于失眠的症状的文章

( http://disease.sina.com/shimian/smzz/5753.html) 责任编辑：徐志静