分享日记｜预防老年人发生精神病的保健知识……

可以说身体健康是非常的重要的，特别是老年人来说，如果患病很影响晚年的生活治疗，如果患精神病，那对家庭和社会会造成很大的影响和负担，同时我们还是要知道老年人容易发生精神疾病，往往是因为生活枯燥单调，下面就介绍一下预防老年人发生精神病的保健知识。

随着社会的发展，很多的人出现了精神问题，精神疾病也给人们的生活和工作造成了严重的影响。尤其是一些老年人更是精神病的高发群体，那么有没有什么办法可以避免老年人的精神病呢?在生活中如何进行预防呢？

预防老年人发生精神病的保健知识

第一、调整心态促进老年人要让自己生活充满色彩：由于老年人退休在家，没有什么精神生活，生活比较单调、乏味，这使得老年人通常会陷入苦恼、自卑之中，导致和加重心理问题，无法协调自己的神经系统。因此老年人要让自己的生活充满各种色彩，各种各样的兴趣、爱好，对一个人的精神健康、协调情绪、平衡神经活动都起着很重要的作用，也有利于使生活丰富多彩。

第二注意保健和促进交往：很多的老年人总是担心自己的身体状况，就算是有个感冒、发烧也会格外在意，胡思乱想，心里烦躁，不痛快，精神紧张不安等，并且对外界一切正常活动都不感兴趣，自我暗示身体越来越糟，又不敢去医院检查，导致精神病。因此，老年人也需要充实一下，参加一些学习或者发光发热的活动，培养自己的兴趣爱好，与人的交往上，使自己性格开朗，心情愉快。

第三加强老年人体育锻炼：身体的健康和精神是相互影响的，健康的身体才能有愉悦的心情。再有，体育锻炼还可以达到积极休息的目的，使头脑确实能很好地“喘息”一下。因此，体育锻炼必须经常化。

在我们的生活中，是充满着欢笑和快乐的，就是需要我们共同的去发挥和创造，特别是老年人来说，需要更好的身心保健，才能够更好的预防精神病等疾病的发生，更好的保证生活质量。