分享日记｜你之所以失眠遇到了这些情况吗……

失眠是当今现代社会常有的事，很多人都有过失眠的情况，但是每个人失眠的具体表现绝对是不一样的。但无论是哪种情况下导致的失眠，都会对人体和精神造成一定的伤害。所以任何人长期出现失眠都该进行治疗，那么，失眠的具体情况有哪些呢?

详细讲解失眠症的症状主要有哪些：

一、难以入睡，夜不成眠：熄灯后30分钟内仍然不能睡着，很长时间内都在床上辗转反侧，难以入睡。患者本来也很困，也想睡觉，可躺在床上就是睡不着，翻来覆去的想一些乱七八糟的事，心静不下来。

二、断断续续，时睡时醒：是指入睡后频繁醒来，或者醒来时间过长，而且苏醒后，往往难以再次入睡，睡眠断断续续。睡眠时间不足，睡眠质量下降。

三、早醒：早醒之后，随之而来的便是患者脑海中的胡思乱想、思绪万千。还有的人常常噩梦连篇，总是从惊险恐怖的梦境中被惊醒，一醒来一身冷汗，紧张心悸，面色苍白，再也不敢入睡。

四、作息颠倒：有的患者则是白天发困，昏昏欲睡，无精打采，夜间却兴奋不眠，学习，开会，看电视的时候，靠在沙发上就睡着了，可真正往床上一躺，就又精神了，说什么也睡不着。

温馨提醒：上面关于失眠的具体情况就主要讲到这些，当我们面对以上情况和表现时，都提示或多或少被失眠症缠绕和盯上了。所以建议和上面情况相符的、睡觉情况严重的人群，要引起重视了。积极到医院进行治疗，生活中也注意适当调节一下，这样才会提高你的睡眠质量。

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