分享日记｜引起失眠的病因有哪些……

失眠症的主要表现有：睡觉困难、睡眠时间不足、质量太差、早醒等等。失眠虽然不属于危重疾病，但严重妨碍了人们正常工作、学习、生活和健康，如果不及时治疗，可能诱发眩晕、头痛、中风等病症。那么，引起失眠的病因有哪些呢?下面，让我们听听专家是怎么说的。

诱发失眠的病因有哪些

1、身体原因：躯体疾病和服用Y物可以影响睡眠。如消化不良、头痛、背痛、关节炎、心脏病、糖尿病、哮喘、鼻窦炎、溃疡病，或服用某些影响中枢神经的Y物。

2、精神原因：可能的原因有压力很大、过度忧虑、紧张或焦虑、悲伤或抑郁、生气，容易出现睡眠问题。

3、生活方式：由于生活方式引起睡眠问题也很常见。如饮用咖啡或茶叶、晚间饮酒、睡前进食或晚饭较晚造成满腹食物尚未消化、大量吸烟、睡前剧烈的体力活动、睡前过度的精神活动、夜班工作、白天小睡、上床时间不规律、起床时间不规律。

4、环境因素：吵闹的睡眠环境、睡眠环境过于明亮、污染、过度拥挤。

温馨提示：以上就是针对“引起失眠的病因有哪些”的详细介绍，希望能给您带来帮助。失眠症如果不及时治疗，可以导致精神分裂症、抑郁症和焦虑症等。所以要引起广大读者的重视。让自己每天保持一个愉快的心情，增加适当的运动，是缓解失眠最好的方法。

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