分享日记｜网友：女 31岁 情况： 平常我的身体一直挺好，但是最近我出现心情烦躁，而且还出现失眠，去医院检查，医生说是焦虑紧张，焦虑紧张应该注意哪些方面？ by Readers' contributions · 2025年8月19日 回信记录: 焦虑紧张一定要注意个人饮食，或者注意个人情绪，尽量不要大悲大喜，一定要放松心情，配合医生治疗，可能是因为身体的免疫力下降引起，有可能是因为精神紧张引起，或者是工作压力大所引起可能会出现失眠，或者是出现头晕恶心，尽量改掉不良生活习惯，一定要保证一个充足睡眠，不要过度熬夜。
分享日记｜网友：男 28岁 情况： 一年前生个疾病，从生病那天起自己就开始胡思乱想担心害怕焦虑不安，会一命呜呼了，自从那天开始被我自己吓自己吓着以后，现在都是这样了，老往坏处想担心害怕焦虑不安，越害怕越想越害怕心悸，每天心情不好，什么原因 2025年12月7日
