分享日记｜专家教你用莲桂枣仁汤来预防失眠……

女性的健康是很重要的，尤其是女性自己，要学会保护自己，女人都是爱美丽的，那么保持好的睡眠就显得尤为重要，因为好的睡眠是女性养颜的最大法宝，下面请跟随小编一起来看一下让女性保持好的睡眠的方法吧

莲桂枣仁汤

桂圆10克，莲子20克，酸枣仁5克，大枣10枚，易汗出加五味子5克，体质虚弱明显加灵芝10克，虚烦不宁加百合10克，脾虚明显加山药30克，同煮汤服食。

此方适宜心脾气血两虚之纳差乏力、失眠健忘者。

失眠症状：世界卫生组织(WHO)失眠症判定标准

这些大家恐怕都觉得这个汤很简单，但是真的让大家做起来，坚持每天都这样做，恐怕没几个人能坚持下来，所以呀，不论做什么事都是贵在坚持，坚持就是胜利，不是有句话这么说吗？笑道最后的才是胜者，希望大家能成为胜者