分享日记｜常饮蜂蜜酸枣糖水可以预防失眠……
蜂蜜酸枣糖水大家对它一定不陌生吧？随着社会经济的快速发展，人们对养生的认识程度也是越来越高，所以下面小编就来给你介绍一下它的优点：
蜂蜜酸枣糖水蜂蜜具有补中益气、安五脏、和百药之效，对失眠者疗效显著。可取1-3茶匙蜂蜜，将酸枣、糖加入冲水，临睡前喝一杯。
睡前喝少量牛奶、糖水牛奶中的色氨酸具有抑制大脑皮层兴奋性的作用;有些失眠患者由于心情不好，大脑中所含的血清素不足，糖水可以在体内产生血清素，及时补充大脑的需要。
现在大家对这两种饮品的好处有所了解了吧？还是那句好话药补不如食补，所以大家要想保持好的健康就从平时的饮食做起吧，希望大家能够早日康复
