分享日记｜网友：男 24岁情况：我的工作压力特别的大，而且我的精神出现了一些异常，有的时候乱发脾气，做了一个相关的检查，医生说是焦虑症，得了焦虑症应该怎样治理？ – 分享日记

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分享日记｜网友：男 24岁情况：我的工作压力特别的大，而且我的精神出现了一些异常，有的时候乱发脾气，做了一个相关的检查，医生说是焦虑症，得了焦虑症应该怎样治理？

by Readers' contributions · 2029年2月19日

回信记录:

得了焦虑症最好在医生的指导下口服一些抗焦虑的药物来进行缓解，也可以通过一些心理疏导的方法来进行改善，在日常生活中一定要保持一个良好的心情，不要过度的劳累，每天保持一个充足的睡眠，可以多和朋友出去散散心，参加一些户外运动，这样可以分散一下注意力，听一些舒缓的音乐，调节一下自己的情绪。

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