分享日记｜怎样预防高考失眠……

怎样预防高考失眠?高考是每一高三学子心中最大的一题。在紧张的高三备战中，学生的压力过大，失眠是很多学子常有的症状，那么，怎样预防高考失眠呢?请看下文专家指点。

1.有些考生的失眠情况是家长的紧张情绪造成的。高考近在眼前，这关系到孩子命运，作为家长，要说不激动、不着急，那是假的。家长们持有这种心理的同时还要安慰考生们，让考生尽量放松。但越是这样，结果反而事与愿违。这是导致高三孩子失眠的重要原因。做好预防失眠的措施对高三孩子来说很重要。

2.焦虑、压力和情绪激动导致高考失眠的出现。高三是人生的关键时期，是尽全力拼搏的年段，高考是十余载学习成果的验收，高考成败对于考生来说是决定命运的关键一步。尽管每年高考的录取率和录取人数在不断增加，但同学们考前精神过度紧张、焦虑的心理依然存在，这难免会在夜间折磨得他们难以入眠。针对这一类考生，不用问也应该知道，解压是改善状的关键。

怎样预防高考失眠?很多考生都会或多或少地出现现象。高考剥夺了考生们恢复脑力、体力的机会，身体健康和考试状态难免受到影响，所以无论是考生本人还是家长都急于寻求解决的办法。以上专家介绍供参考。预防失眠，战胜高考。