分享日记｜做好一些失眠工作的预防是预防的好方法之一……

做好一些失眠工作的预防是预防的好方法之一.其实除了很多是体育文艺类活动，大家想更早的融入社会自我的去创业，那么这个奋斗过程发病很有可能。在社会的里面我们都自己扮演的角色和很多问题，疾病和健康确是必须要的。

桑葚百合粥

鲜桑葚100克，鲜百合50克。将两味洗净，水煎服，每日1次。

本方适合于心肾不交、烦热不眠之证。脾胃虚寒泄泻者忌用本方。

葱枣饮

大枣20枚，葱白10克。把大枣掰开，与葱白一起入锅，加水煎煮，15~20分钟后取汤液。每晚1次，温热饮服。

此方适用于心慌乏力、食少倦怠、烦闷不得眠。

甘麦大枣汤

甘草10克，大枣5枚，小麦10克。将三药用冷水浸泡后，用小火煎煮，共煎煮两次，合并煎液。每日2次，早、晚温服，喝汤食枣。

当我们涉及到很多个人保健以及今后的人生道路究竟朝着怎样的方向发展，都要做好准备。在今天这样一个经济快速发展的社会，越来越多人的娱乐生活都很丰富，疾病也就多起来了。