分享日记｜网友：女 28岁 情况： 最近发现冒出了很多的白头发，可是还比较年轻，是什么原因导致的，平时需要注意什么？ by Readers' contributions · 2029年6月9日 回信记录: 长白头发说明有缺乏营养、气虚以及内分泌失调等症状的出现，长期的受生活和工作的压迫，导致精神压力过大，就容易出现白发的情况，还有身体内缺少所需要的营养，比如维生素等。可以多吃含黑芝麻、核桃等具有乌发作用的饮食，再积极的调理自身的压力。
