分享日记｜网友：男 22岁情况：我最近总是失眠多梦，而且浑身无力提不起精神，不知道是什么原因？

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对于神经衰弱最好服用安神补脑的药物来调节睡眠，每天按摩头皮促进血液循环，可以提高睡眠质量。在睡前用中药泡脚，不要有刺激性行为如唱歌跳舞等，养成良好的生活习惯，不熬夜不抽烟喝酒。饮食上忌口辛辣刺激的东西，尽量清淡有营养，来提高身体素质。

分享日记｜网友：男 22岁 情况： 我最近总是失眠多梦，而且浑身无力提不起精神，不知道是什么原因？