分享日记｜网友：女 23岁 情况： 我最近一段时间都失眠，还有头晕的表现，这是什么病，如何缓解失眠的症状？ by Readers' contributions · 2026年6月8日 回信记录: 失眠、头晕心慌多是神经衰弱的表现，失眠多是心理压力过大、过度的兴奋紧张等导致的，药物上有艾司佐匹克隆这类的催眠药物，不可长期的服用，要适量，以免产生依赖性，心理治疗很关键，合理的释放压力、舒缓心情可以有效的缓解失眠症状，睡前多做运动，是有助于睡眠的。
