分享日记｜专家建议失眠患者尽量先不要分居睡……
有一些夫妻在数不着的时候往往采取分居的方式，其实这种方法在某些情况下也是不可取的，还有就是有些失眠的患者一睡不着觉就习惯性的吃安眠药，直到吃安眠要不起效果了为止，下面请看：
两人同睡，互相督促
夫妻中若有一方失眠，其实用不着马上就分开睡。因为这有一种不良的心理暗示，等到两人再次一起睡时，就会更担心睡不着。事实上，同步上床时间统一睡觉，更容易形成一种好的生物钟习惯。
安眠药不可怕不滥服
但安眠药有很多种，长效短效各不同，所以要在专家指导下服用。
现在大家知道了分居和乱吃安眠药都是不正确的了吧？所以呀大家在平时有这种情况的失眠患者要注意了，千万不要因为采取了不恰当的解决方式而加重了失眠的发生频率
