分享日记｜如果你患有失眠尽量少吃这些食物……
既然有提倡吃的食物那么对于一些患上疾病的人来说就肯定会有不提倡是吃的，那么有哪些食物是不提倡吃的呢？我们再一起来了解一下吧，相信会对大家有所帮助的
失眠者忌吃：
过多食用辛辣刺激性食物，如辣椒等，能够兴奋神经，加重神经衰弱、失眠。
过食不易消化的食物，如油炸食品、肥肉、粘米、粘面，在胃中的存留时间过长，影响睡眠。
兴奋性食品，如酒、咖啡、茶、可可。这些物品大多具有双向性作用，短时间内使人兴奋，但很快就可以引起神经系统的抑制过程，导致失眠，加速神经衰弱的发生。
其实失眠和糖尿病高血压一样都是有很都的注意事项的，尤其是在饮食方面，所以大家千万不要烦恼，因为有时候有好的饮食习惯会帮助你摆脱好多疾病 的困扰
