分享日记｜网友：女 19岁 情况： 我现在学习很紧张，每天都要熬夜学习，但是又怕影响身体健康，请问人每天至少睡多长时间才健康？ by Readers' contributions · 2026年4月20日 回信记录: 通常建议每天要保证八小时睡眠，尤其是未成年人身体正在处于发育阶段，需要保证充睡眠，人体需要在熟睡的时候通过肝脏进行排毒，通常肝脏的排毒工作要从晚上11点开始到次日凌晨3点左右结束，因此建议最好在11点之前入睡，最晚不要超过12点，这样有利于身体健康。
分享日记｜网友：女 46岁 情况： 治疗精神分裂天津那家医院最专业我前几天去医院精神科，医生说我有中度精神分裂症，也告诉我详细情况什么叫精神分裂？中度精神分裂严重吗？中度精神分裂严重吗治疗精神分裂天津那家医院最专业 2025年10月2日
