分享日记｜失眠要讨论下面两个板块的内容……

失眠要讨论下面两个板块的内容.我们要想不被疾病的突然来袭所困住，就一定要有一定的对付策略，这样才不会受制于外界。其实不是说每个人都需要努力全心全意的去管住自己，但是一些生活上基本的注意还是要。

一、根据患上失眠时间的长短，又可以分为三种类型：

1、短暂性失眠，即失眠时间少于一星期。

2、短期性失眠，即失眠时间在一星期与三周之间。

3、慢性失眠，即失眠时间在三周或一个月以上。

二、根据患上失眠症状，可以分为三种类型：

1、难以入眠型(超过30分钟不能入睡)，又称起始失眠。

2、不能持续沉睡型，容易惊醒或反复憋醒，几乎每次醒来的时间超过30分钟，又称间断性失眠。

3、早醒型，醒得很早，想睡又醒不着，又称终点失眠。

没有一定的生活约束，自己想做啥就做啥，那必然会导致一些习惯的狂流泛滥，这样不好。在我们生活的年代里，我们需要做的就是必须关注自己的生活作息习惯，防止疾病的爆发。