分享日记｜失眠的人如果过多的消耗精力不是好事……

失眠的人如果过多的消耗精力不是好事.有些人身体里的疾病很多时候是由于外界因素或者心理因素的发生导致的，我们要解决掉。有的人可能没有意识到疾病对一个人未来生活和发展可能带来的问题，所以就没放心上。

失眠的出现一紧屡见不鲜了。为了更好地预防和治疗失眠，减轻失眠患者的痛苦，所以，测试自己的失眠类型十分的必要。下面就给大家介绍一下吧。

一、根据患上失眠时间的长短，又可以分为三种类型：

1、短暂性失眠，即失眠时间少于一星期。

2、短期性失眠，即失眠时间在一星期与三周之间。

3、慢性失眠，即失眠时间在三周或一个月以上。

二、根据患上失眠症状，可以分为三种类型：

1、难以入眠型(超过30分钟不能入睡)，又称起始失眠。

2、不能持续沉睡型，容易惊醒或反复憋醒，几乎每次醒来的时间超过30分钟，又称间断性失眠。

3、早醒型，醒得很早，想睡又醒不着，又称终点失眠。

在身体实在不舒服的时候，我们就是意味着疾病已经就在我们身旁了，我们要尽力去解决。付出了很多艰辛的人都有时候难以从疾病中恢复健康，何况我们，就更加应该珍惜生活了。