分享日记|网友:女 15岁 情况: 经常熬夜,经常过了12点睡觉,早上就睡到十一二点,整天无精打采,有气无力,没有食欲 by Readers' contributions · 2026年3月23日 回信记录: 15岁的女生经常熬夜,夜里过了12点才睡觉,睡到上午十一二点,整天无精打采,有气无力,没有食欲,这是因为长时间睡眠没有规律引起的。 意见建议: 你今年15岁,正是长身体和精神发育比较好的时候。长时间熬夜的话,会对身体和心理造成比较大的影响。你现在的这种情况是有必要进行改善了,养成有规律的饮食睡眠习惯,不吃辛辣刺激食品,坚持锻炼身体,做到早睡早起。
分享日记|网友:男 28岁 情况: 我六月份因胸疼去医院检查正常,但是心里不安结果导致脑子晕脑子不清醒。晚上失眠严重,医生配了劳拉西半片每天晚上吃二片现在吃了15天,先脑子不晕了,也清醒多了,我想戒掉,但是停药后,从昨天到今天没睡着。一闭眼就紧张肚子慌不舒服。 2026年2月3日