分享日记｜失眠抑郁症的自我保健小妙招……

患上失眠抑郁虽然是不幸的，但是我们也不能自暴自弃，要积极的想办法进行缓解和治疗，尤其是对于很多不想靠吃药治疗失眠抑郁的人群而言，我们将为大家介绍到一些其他方法。下面就来看看治疗失眠抑郁的小妙招。

按摩的方法治疗失眠抑郁症

1、头部按摩：每天按摩太阳穴，百会穴数次，用保健木梳梳头5分钟，从而保持心情舒畅，解除烦恼，消除思想顾虑。

2、填脐：取酸枣仁，研为细末，置肚脐中，外用伤湿止痛膏固定，1日1换。

3、足浴：磁石，菊花、黄芩、夜交藤，水煎2次，去渣取汁，倒入浴盆中，趁热浸洗双足15-30分钟，每晚1次。

4、敷足穴：取朱砂，加浆糊适量调匀，置于伤湿止痛膏上，贴敷于脚心涌泉穴上，包扎固定，每晚1次。

以上就是我们罗列出的几种关于治疗失眠抑郁的小妙招，希望通过下面的四点我们的患者能够得到一定的帮助。治疗失眠抑郁药从根本入手，根据自己的不同情况选定合适的按摩方法，祝大家早日康复。

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