分享日记｜能治愈失眠抑郁吗……

能治愈失眠抑郁吗，产后抑郁症的发生在我们的日常生活当中并不是特别的少见了吧，产后抑郁症的发生给患者朋友们造成的危害是比较可怕的，为此我们对于这个疾病一定要及时的去治疗，那么生活当中出现产后抑郁症疾病应该如何进行治疗呢？

能治愈失眠抑郁吗，对于抑郁症这一心理性疾病想必大家是都不陌生的吧，得了抑郁症不赶快诊治只会造成更大的危害发生。抑郁症主要表现是情绪低落，这是一种心理疾病，其病因比较多如环境刺激等同时也有遗传因素。俗话说心病还需心药医，其治疗主要还是心理治疗。

适量的运动：生命在于运动，适量的运动不仅有利于我们强身健体，而且可以放松心情，对抑郁症的治疗大有帮助。运动会合你减轻抑郁情绪，使你精力充沛，增加平衡性及柔韧性。从总体功能上来讲，运动疗法安全、有效而且简单易行，但进行新的运动项目之前，一定要同你的医生商议。

多交良友，开解心灵：生活中得了抑郁症的患者们都喜欢一个人，越是这样就会变的越抑郁，因此要敞开心扉多交良友，世界也会变的丰富多彩起来。改变这种恶性循环的前提必须强迫自己走出去，多接触朋友，参加社会活动或出去旅游，尽管开始内心会很痛苦，但是只要坚持一段时间后，负面的情绪感受就会被外部环境慢慢消融，你的自信心就会重燃起来。

能治愈失眠抑郁吗，家族病史 抑郁症的家族中常有精神病史或类似的情感障碍发作史。（以上内容仅授权39健康网独家使用，未经版权方授权请勿转载。）（陆云云）