分享日记｜睡衣穿不对会影响睡眠质量……
要保持良好的睡眠，就要注意自己的生活习惯。如果晚上我们穿的睡衣不舒服的话，也会影响到睡眠的质量。这是为什么呢?下面为您介绍一下。
很多女性朋友喜欢晚上穿着睡衣睡觉，然而由于穿着不对，影响了睡眠，然而比较理想的睡衣是针织睡衣，在选择睡衣的时候一定要选择既轻薄柔软，又有一定的弹性的睡衣，原料质地最好是全棉织物或以棉为主的合成纤维。在选择睡衣的颜色的时候很关键，淡雅和轻浅的色彩，既合适家庭穿着又有安目宁神的作用，千万不要选择那些鲜红和艳蓝色的睡衣，因为会影响人们心情的松弛，从而影响休息。睡衣千万不要过紧，紧束着胸部、腹部和背部等部位睡觉时，会做噩梦。
小编希望广大患者朋友正确认识失眠，警惕失眠的危害，有好的身体，才会让生活更加美好。
