分享日记｜青少年失眠应多进行体质和精神锻炼……
其实治疗疾病并不是单单的只靠药物，有时候还有一些注意事项也是很重要的，像如在平时失眠的患者尽量吃些清淡的食物了，不要乱投医了等等，希望大家好好的学习一下
1、忌乱投医、乱服药、滥用所谓保健品。
2、服药见效后，忌立即恢复原来紧张的工作，或又进入原来的精神环境。
3、忌生活无规律。最好是10点钟以前睡觉，早上6点起床。
4、宜饮食清淡，少食海味佳肴，加食些杂粮。
5、适度体力活动大有益处。
6、青少年应进行体质和精神锻炼。
7、不为迷信、金钱万能所诱惑。
当然多参加体育锻炼也是很有必要的，但是也要有个度，并不是多的多就是越好的，大家对这一点应该也有些了解，就想中医治病所讲究的阴阳平衡等等
