分享日记｜失眠症怎么自我诊断……

失眠症怎么自我诊断?在我们生活中，我们每个人都会发生过睡不着觉的时候，但是却不是每个人都知道究竟什么是失眠，自己怎么才能确定是失眠症呢?下面介绍一下失眠症患者的自我诊断标准，可以做为自我诊断失眠的标准。

失眠症患者根据主观症状诊断标准：

失眠诊断标准一、主诉睡眠生理功能障碍;

失眠诊断标准二、白天疲乏力、头胀、头昏等症状系由睡眠障碍干拢所致;

失眠诊断标准三、仅有睡眠量减少而无白日不适(短睡眠者)不视为失眠。

失眠的客观标准是根据多导睡眠图结果来判断：

失眠的客观标准一、睡眠潜伏期延长(长于30分钟);

失眠的客观标准二、实际睡眠时间减少(每夜不足6小时半);觉醒时间增多(每夜超过30分钟)。

温馨提示：通过以上专家对“失眠症怎么自我诊断”的详细介绍，相信我们大家已经了解了。在我们生活中，我们很快就能自己诊断失眠了，因此，发现自己有失眠症状，一定要及时调整自己的睡眠或者到医院找医生帮您解决失眠问题。

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