分享日记｜睡姿对女人的睡眠来说意味着什么……

睡姿对女人的睡眠来说意味着什么?我们都知道，对于女人来说，趴着睡是一定不可以的，因为这样会影响到胸部的血液循环，长期下去会影响女人胸部的健康。而且，左侧睡也会压迫心脏，这些基本都属于常识，是不论谁都应该了解的，那么，不健康的睡姿对人的睡眠质量会造成怎样的影响?不健康的睡姿有哪些?看看下面的介绍吧。

睡姿对女人的睡眠来说意味着什么?不健康的睡姿以及其对睡眠质量的影响如下：

枕着手睡：睡时两手枕于头下，除影响血液循环、引起上肢麻木及酸痛外，还易使腹内压力升高，久而久之还会产生“返流性食道炎”。消化不好，影响全身营养的摄入，久而久之，气色枯槁。

蒙头睡觉：很多的人都会在睡觉的时候蒙着头，其实这样对身体非常的不好，氧气的呼气，对大脑的危害非常的大。殊不知，以被蒙面易引起呼吸困难，随着棉被中二氧化碳浓度升高，氧气浓度不断下降，长时间吸进潮湿空气，对大脑危害极大。时间长了，就会导致缺氧，造成睡不好觉，易做噩梦。醒后则会感到头晕、乏力、精神萎靡。

张口呼吸：闭口夜卧是保养元气的最好办法，而张口呼吸不但会吸进灰尘，并且极易使气管、肺及肋部受到冷空气的刺激。

对着风睡：人体睡眠时对环境变化的适应能力降低，对着风睡，易受凉生病。所以，睡觉的地方应避开风口，床离窗、门要保持一定距离。

睡姿对女人的睡眠来说意味着什么?对于女人来说，容颜的健康是能够帮助女性提升美丽的，而睡眠的质量与女性容颜的健康是有密切的关系的，不良睡姿影响的不仅仅是女性的容颜，还包括人身体的健康，有很多的疾病都与睡姿有关，而且如果睡姿不当造成睡眠不佳，甚至会影响到原本的神采奕奕，希望从今天开始，我们就改善自己的睡姿和睡眠。

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