分享日记｜育儿专家为您讲解应对宝宝们日夜颠倒的方法……

我们经常会听到有一些新父母抱怨自己的宝宝日夜颠倒，这令这些父母们苦不堪言。这是由于宝宝们刚来到这个世界，对于这个陌生的世界并不熟悉。要解决这一难题，为宝宝布置一个舒适、安静的睡眠空间是首要任务。

在外在的环境布置妥当之后，接下来就要看爸妈平日所需下的工夫了。建议对付日夜颠倒的“夜郎儿”有以下几个招数：

1.为宝宝制定生活作息表，并确实执行。

2.白天尽量让宝宝玩耍，减少午睡的时间或不要让宝宝太晚睡午觉。

3.沐浴时间最好改在睡前的半个小时-一个小时前，如此可使宝宝放松心情，易于入睡。

另外要提醒父母的是，在您要调整宝宝睡眠时也要注意宝宝是否吃饱了?尿布是否干爽?身体是否有任何不适?再排除这些状况之后，才能开始为宝宝进行睡眠调整计划。

要吃夜奶也是宝宝晚上醒来的原因，因此调整孩子喝奶的时间。其方法是：

·将宝宝睡前的奶量增加。

·半夜宝宝吵着要喝奶时，可以用白开水代替牛奶，慢慢戒除宝宝半夜喝奶的习惯。

·增加最后一次牛奶的浓度。

以上便是育儿专家为您解释的宝宝日夜颠倒后妈妈们该怎样做的方法，希望宝宝能够恢复正常，新爸爸妈妈们也能够轻松。