分享日记｜专家给大家介绍的治疗失眠的四大法……

治疗一类疾病，其实随着社会经济的发展，方法是越来越多了，那么具体的有哪几种呢，下面小编就来给大家好好的介绍一下吧，治疗失眠的常见方法有以下四种：

药物治疗：小剂量短时间使用安眠药是治疗失眠的重要手段之一，但安眠药有依赖性与成瘾性，可抑制呼吸，使记忆力减退，因此要严格遵从医嘱，不能滥用。可选用中药.中成药治疗.

心理治疗：主要适用于治疗以情绪因素为主导作用的疾病，如神经衰弱、癔病、抑郁症等。这些疾病可以导致失眠，治好了这些病，也就治好了失眠。

自我调节治疗：保持情绪稳定，性格豁达开朗，改正睡前饱食、喝酒、看刺激书刊等影响睡眠的习惯，让自己的生物钟有规律地进行。

器械治疗：可以购买有助于睡眠的健康床垫、恒温冷暖床垫、红外健康枕、恒温冷暖枕头

其实方法是有很多的，只是不同的人适用于不同的方法，所以希望广大的失眠患者可以根据自己的情况选择不同的治疗方法，只有对症治疗才能取得好的效果，祝大家早日康复