分享日记｜更年期患者失眠治疗方法的介绍……

失眠是一大顽疾，给我们的生活带来了很多危害，在更年期患者的生活中表现得更为突出。以下为大家推荐几种治疗失眠的食疗方法，希望大家熟记于心。

更年期失眠食疗方一：

小米枣仁粥 「原料」小米100克 枣仁末15克 蜂蜜30克 「制作」小米煮粥，候熟，入枣仁末，搅匀。 「用法」食用时，加蜂蜜，日服2次。 「功效」补脾润燥，宁心安神。用于治疗更年期纳食不香、大便干燥、夜间失眠等症。

更年期失眠食疗方二：

小米粥 「原料」小米50克 鸡蛋1个 「制作」先以小米煮粥，取汁，再打入鸡蛋，稍煮。 「用法」临睡前以热水泡脚，并饮此粥，然后入睡。 「功效」养心安神，用于缓解更年期心血不足、焦躁失眠等症。

更年期失眠食疗方三：

远志莲粉粥 「原料」远志30克 莲子15克 粳米50克 「制作」先将远志泡去心皮与莲子均研为粉，再煮粳米粥，候熟入远志和莲子粉，再煮一二沸。 「用法」随意食用。 「功效」补中，益心志，聪耳明目。适用于更年期健忘、怔忡、失眠等症的食疗。

专家提醒，更年期失眠食疗虽然可以有效缓解失眠症状，但非常难从根本上消除更年期失眠。 因而，出现更年期失眠症状后，应尽快咨询专业医生，积极寻求治疗，同时进行更年期失眠食疗，效果更佳。

以上就是关于治疗更年期失眠患者的方法。疾病是我们所憎恶的，但是更重要的是怎样在短时间内治疗疾病，让我们免遭疾病的伤害。