分享日记｜治疗失眠有什么好方法……

by Readers' contributions · 2026年12月20日

越来越多的人陷入了失眠患者的行列当中，那么也就是说跟多的人正在承受着失眠这种疾病的困扰，那么想摆脱失眠这种疾病，我们就需要寻求治疗失眠的方法，那么下面小编来为您介绍一些。

1. 保健疗法：

每天按摩太阳穴，百会穴数次，用保健木梳梳头5分钟，从而保持心情舒畅，解除烦恼，消除思想顾虑。

2. 填脐疗法：

取酸枣仁，研为细末，置肚脐中，外用伤湿止痛膏固定，1日1换。

3. 饮食疗法：

取大枣，小麦，冰糖，先取大枣、小麦水煎去渣取汁，纳入冰糖烊化顿服，每晚1次。

4. 敷足疗法：

取朱砂，加浆糊适量调匀，置于伤湿止痛膏上，贴敷于脚心涌泉穴上，包扎固定，每晚1次。

5. 足浴疗法：

磁石，菊花、黄芩、夜交藤，水煎2次，去渣取汁，倒入浴盆中，趁热浸洗双足15-30分钟，每晚1次。

6. 药粥疗法：

取大枣，元肉，大米，砂糖适量。先取大米煮粥，待沸时加入大枣、元肉，煮至粥熟时，调入冰糖，再煮一、二沸即成，每日1剂。

想治疗失眠，我们可以从多个方面入手，那么治疗失眠的方法包括保健治疗、药物治疗、足疗方法、饮食疗法、富足疗法、填脐疗法等等，大家都不妨试一试。