分享日记｜抑郁性失眠的心理调节……

生活当中的大部分人对于这样两种疾病，一个是抑郁，一个是失眠都应该不陌生，但是能够将这两种疾病进行有机的结合的人并不是很多，但是我们生活当中真的存在一种叫做抑郁性失眠的疾病，下面小编就讲讲抑郁性失眠的心理调节方法。

一些患有轻度抑郁症的人单用心理治疗就非常有效，但是对于患有中重度抑郁症的人，通常将抗抑郁药与某种心理治疗合用时效果最好。药物可以控制症状，心理治疗可以帮助病人以更有效的方式处理生活问题，二者合用的有效率为80%以上。

预防失眠抑郁的心理调节方法

合理安排生活，培养多种兴趣。适度紧张有序的工作可以避免心理滋生失落感，令生活更加充实，从而改善人的情绪和抑郁心理，同时还要培养多种兴趣。爱好广泛者总觉得时间不够用，生活丰富多彩就能驱散不健康情绪，并可增强生命的活力，令人生更有意义。

抑郁失眠，了解这种疾病的人都知道这种疾病的严重性，那么也一定会想办法远离抑郁性失眠这种疾病，所以以上小编介绍抑郁性失眠的心理调节是很重要的，大家一定要重视。

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