分享日记｜失眠抑郁治疗时要注意什么……

失眠抑郁的发生，治疗是关键。由于每个人发生失眠抑郁的原因不是一样的，所以治疗时也是不同的。所以，专家建议，如果患者在发现自己有失眠抑郁现象，一定要在弄清原因的前提下，抓紧治疗。那失眠抑郁治疗时要注意什么？

失眠抑郁治疗时要注意以下几点：

第一、忌乱投医、乱服药、滥用所谓保健品。人们在日常生活、工作、学习中有几天失眠是难免的，不要一见失眠就立即服安眠药。治疗失眠要运用正确的方法和掌握正确的时间。

第二、服药见效后，忌立即恢复原来紧张的工作，或又进入原来的精神环境。对于治疗失眠最好要有一个相对安静的生活、工作环境过渡一下，使之巩固一个阶段，这样才有利于减少病情的再复发。

第三、忌生活无规律。最好是10点钟以前睡觉，早上6点起床。这是最合乎自然规律的睡眠时间，中午有可能再睡一刻钟到半小时，就更好。这样对于治疗失眠有重要的作用。

失眠抑郁治疗时要注意什么？小编给了大家很好的解释。失眠抑郁积极治疗是没有错，但患者一定要弄清原因，盲目选择治疗方法不仅不会治好病情，还会让病情不断加剧！

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