分享日记｜过度运动会导致性功能障碍……

大家都知道生命在于运动的道理，所以生活中的很多人特别是男性朋友都有健身的习惯，那么你还应该知道的是，做什么事情都是过犹不及的，那么也就是说过度的运动是性功能障碍的病因之一。

1、运动量过大，会使人感到精疲力竭，迫切的想要休息，导致没有过多的精力投入到性生活中。而且现今生活节奏如此之快，工作、休息之余，再占用大量的时间去运动，留给性生活的时间自然就所剩无几了。

2、过量运动会使体内的脂肪含量大幅度下降，而脂肪含量下降，可引起雌激素分泌减少，导致女性对性生活缺乏兴趣。美国的一项调查结果也证明，过量密集的运动可导致女性性欲下降，甚至性欲丧失。

凡事过犹不及，运动也是如此。建议大家平时保持适度的运动即可，每天和伴侣共同运动半小时，既可起到锻炼身体作用，又能增进彼此的情感交流。可选择游泳、羽毛球、慢跑或是瑜伽等不太剧烈的运动方式进行锻炼。每周安排1～2次的大运动量锻炼就好了，多了反而不好。

可能我介绍的这些是很多的男性朋友都不能接受的，因为在他们的头脑里认为体育锻炼可以强身健体，可以让他们更像一个男人，但是其实不然，过多的运动是性功能障碍的病因之一，大家要掌握好运动的度。

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